こんにちは(*^^*)
できるだけ多く自分の歯でいたいと誰もが
願いますよね。
歯を失ってから後悔する前に今からできる
歯の健康法を紹介していきます。
①コーヒーやワイン、お茶など着色汚れの原因になる
ものを摂取した後は、水などでお口をゆすぐ。
②食べ物はよく噛む。
噛むことにより、唾液の分泌を促進し、口内を
清潔に保つことができます。
③歯磨きは丁寧にする。
④歯ブラシはこまめに交換する。
一か月に一度は交換しましょう。
⑤歯医者さんでクリーニングをしてもらう。
歯磨きだけでは落としきれない汚れがあるので
定期的に歯医者さんに行きましょう。
基本的なことばかりですが、意外とできていない
方が多いのではないでしょうか?
毎日のオーラルケアを見直して健康な歯を目指しましょう!