こんにちは(*^^*)
歯にはカルシウムが多く含まれていますが、
カルシウムをとることだけが歯を強くするとは
限りません。
カルシウムや鉄などのミネラル、ビタミン、
たんぱく質などの栄養のバランスの良い食事が
歯には一番良いのです。
一回の食事の量が少ないと、子供は
おやつを欲しがります。
そして食事時にはまた食欲がなく…
という悪循環ではかむことが減り、
歯並びにも影響します。
元気よく外で遊べばお腹が空きますし、
寝つきもよくなるもの。
たっぷりの外遊びと規則正しい生活、
食事を心掛けることが歯の健康に
とても良いのです(^^)/