こんにちは(*^^*)
年齢を重ねるたびにお肌の悩みも増えていきますが
歯もお肌と同様、黄ばみが進んでいきます。
では少しでも健康な歯でいるにはどうすればいいのか?
ポイントを紹介していきます。
①歯ブラシのかたさはやわらかめかふつうの物を選ぶ
②歯ブラシは濡らさず、乾いた状態で歯磨き粉をつける
③強く磨かず、ゆっくり一本ずつ丁寧に磨く
④口のすすぎは1~2回に抑える
⑤食後すぐに歯磨きしない
上の五つがポイントです。
⑤の食後は15分~30分程空けて歯を磨くのがおススメ。
正しいケアを身につけて健康な歯を保ちましょう(^^♪