こんにちは(*^^*)
毎日の歯磨き習慣は立派な脳トレに
なります。
ぼんやり歯を磨くのではなく、自分なりに
磨く順番を決めて意識し、一本一本丁寧に
磨くようにすれば効果的。
そんな歯磨きの脳トレをご紹介していきます。
・鏡を見ながら磨くことで□からの刺激も
プラスする。
・利き手ではなく、反対の手で歯を磨く
・キッチンタイマーやストップウォッチで時間
を設定し、それを見ずに設定した時間に
どれだけ合わせられるかを意識する。
・片足を交互に軽く上げ、バランスを
とりながら歯磨きする
それもすぐ実践できる簡単なものばかりなので
是非やってみてくださいね。