こんにちは(*^^*)
普段歯磨きは一日何回しますか?
理想としては毎食後と就寝前、起床後ですが
外出時などなかなか磨くタイミングがないとき
もありますよね。
歯磨きができないときはうがいだけでも
いいでしょう。
それと、食事の前に歯を磨くと食事を
美味しく感じる効果があります。
プラーク(汚れ)には雑菌が繁殖しているので
プラークが口の中にある状態で食事するよりも、
落としてから食べる方が味の雑味がしなくなるからです。
外出などで歯磨きを忘れがちな人は、起床後、
就寝前だけは必ず磨く習慣をつけておくと
いいですね(^^)/
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