こんにちは(*^^*)

 

 

普段歯磨きは一日何回しますか?

理想としては毎食後と就寝前、起床後ですが

外出時などなかなか磨くタイミングがないとき

もありますよね。

 

 

歯磨きができないときはうがいだけでも

いいでしょう。

 

 

それと、食事の前に歯を磨くと食事を

美味しく感じる効果があります。

プラーク(汚れ)には雑菌が繁殖しているので

プラークが口の中にある状態で食事するよりも、

落としてから食べる方が味の雑味がしなくなるからです。

 

 

 

外出などで歯磨きを忘れがちな人は、起床後、

就寝前だけは必ず磨く習慣をつけておくと

いいですね(^^)/

 

 

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