アレグロホワイト 麻布十番「歯のセルフホワイトニング」日常の新習慣
スタッフブログ

タグ : 歯磨き

歯磨きのタイミング

  こんにちは(*^^*)     普段歯磨きは一日何回しますか? 理想としては毎食後と就寝前、起床後ですが 外出時などなかなか磨くタイミングがないとき もありますよね。   &n …

口の中の雑菌チェック

こんにちは(*^^*) あなたの口の中の雑菌は多いですか? 少ないですか? 自分ではなかなかわからないですよね。 そんな口の中の簡単にできる雑菌チェックを 紹介していきます。 ・舌が白っぽく見える ・歯を磨き終えてもまだ …

寝起きの一杯の水に要注意

こんにちは(*^^*) 朝起きたらコップ一杯の水を飲みましょうと いう言葉はよく耳にしますよね。 しかし、朝起きたときの口の中は 細菌が増殖した状態です。 その細菌ごと水と一緒に飲み込んでしまうのは あまりお勧めできませ …

プラークコントロールを始めよう

こんにちは(*^^*) 歯周病や虫歯を予防するには、細菌やプラーク を完全に排除してしまえばいいのですが現実的に それは難しいことです。 そこでプラークコントロールということが 大切になっています。 本来のプラークコント …

歯磨きで脳トレ

こんにちは(*^^*) 毎日の歯磨き習慣は立派な脳トレに なります。 ぼんやり歯を磨くのではなく、自分なりに 磨く順番を決めて意識し、一本一本丁寧に 磨くようにすれば効果的。 そんな歯磨きの脳トレをご紹介していきます。 …

気になるステイン除去の危険

こんにちは(*^^*) 普段コーヒーやお茶をよく飲む方は特に 歯の黄ばみやくすみは気になりますよね。 こうした着色汚れのステインを除去してくれて ホワイトニング効果のある歯磨き粉は薬局などで よく見かけます。 しかし商品 …

歯茎マッサージ

こんにちは(*^^*) 前回唾液腺マッサージのやり方を書きましたが 今日は歯茎マッサージについて書いていきます。 お口の中をマッサージすることでも唾液の 分泌を促すことができます。 更に歯茎マッサージをすることで、 口元 …

歯磨き粉のつけすぎに要注意

こんにちは(*^^*) 普段歯磨きをするときどれぐらいの量の 歯磨き粉をつけていますか? 歯磨き粉の量は、ブラシの長さの三分の一未満か 小豆一粒程度で十分です。 泡立ちや清涼感があるからといって 歯磨き粉を大量に使ってい …

今更聞けない!ブラッシングの基本

こんにちは(*^^*) 毎日当たり前のようにする歯磨きは 時間がなかったりするとつい適当になりがち。 意外にも基本のブラッシングを知らずに 自己流で磨いている方がほとんどなんです。 ここでブラッシングの基本をお伝えします …

歯磨きのベストタイミングと回数って?

こんにちは(*^^*) 歯磨きは毎食後に行うことが理想的。 ですが仕事や育児などで忙しかったりすると なかなかできなかったりしますよね。 間食が多い方だとその分歯磨きの 回数も増えます。 食べてもちゃんと歯を磨いていれば …

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