アレグロホワイト 麻布十番「歯のセルフホワイトニング」日常の新習慣
スタッフブログ

タグ : 食事

オーラルフレイルとは

  こんにちは(*^^*)     オーラルフレイルをご存知ですか? オーラルフレイルとは、口腔機能の衰えが全身の老化につながるという考え方です。 「口の衰え」は身体的、精神的、社会的な健康 …

健康な歯茎を維持しよう①

こんにちは(*^^*)     食事をしたらすぐに歯磨きをする、月に一回 歯医者さんでクリーニングするなど歯の健康に 気を付けている方も多いと思います。     そこで忘れがちなの …

現代っ子は柔らかい食べ物が好き

  こんにちは(*^^*)     よく噛んで食べることは全身の健康にも 繋がりますが、現代はパスタやパン、カレー などといったよく噛まなくても食べられるものが 増えたため、現代の人は昔の人 …

歯磨きのタイミング

  こんにちは(*^^*)     普段歯磨きは一日何回しますか? 理想としては毎食後と就寝前、起床後ですが 外出時などなかなか磨くタイミングがないとき もありますよね。   &n …

スポーツドリンクは脱水症状のときのみにしよう

こんにちは(*^^*) スポーツドリンクは味もおいしくつい 飲んでしまいがちですよね。 普通に食事をしている子供が スポーツドリンクを口にするとかえって 喉が渇き、絶えず欲しがるようになります。 スポーツドリンクはこうし …

外での遊びは歯に良い?

こんにちは(*^^*) 歯にはカルシウムが多く含まれていますが、 カルシウムをとることだけが歯を強くするとは 限りません。 カルシウムや鉄などのミネラル、ビタミン、 たんぱく質などの栄養のバランスの良い食事が 歯には一番 …

鼻呼吸の大切さ

こんにちは(*^^*) 口の中は日常的に閉じられていて空気に 触れにくい上、湿度と温度が保たれているので 菌が非常に繁殖しやすいです。 起きている間は食事や会話をすることで 口が開き通気されますが、就寝中は数時間 通気さ …

唾液腺マッサージ

こんにちは(*^^*) 唾液は抗菌作用や食べ物の分解、脱灰した 歯の再石炭化を促すなど、健康のための重要な 役割をいろいろと担っています。 しかし、加齢や顎回りの筋肉の衰えによって 唾液の分泌をコントロールしている唾液腺 …

決まった時間に食事をしよう

こんにちは(*^^*) 普段食事をするとき、決まった時間にしていますか? ついお菓子を手にとってダラダラ食べていませんか? 食べ物を食べるたびに、口の中は数分で 酸性になり歯の表面のミネラル成分が 溶かされ始めます。 4 …

舌の役割

こんにちは(*^^*) 舌は味を感じる役割や、食べ物と唾を あわせて消化を助ける役割、飲み込むのを 助ける役割など食事をするときにとても 大事な存在です。 舌には味を感じる「味蕾」という細胞の 集まりがあります。 この味 …

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